Ohjelma 2015




PMMP 2015 - OHJELMA JA AIKATAULU

ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE JA RETKELLE

Tapahtumaan ilmoittautumisen yhteydessä voi ilmoittautua ennakkoon korkeintaan kolmelle kurssille (https://pmmp.moya.fi).

Paikan päällä voi sitten ilmoittautua vapaana oleville paikoille.

KURSSIEN JA RETKEN VAATIVUUSTASOT


Kuten viime vuonna Perämeren Melontapäivien koulutukset on jaettu vaativuustasoihin 1, 2 ja 3. On todella tärkeä, että ilmoittautumisten yhteydessä noudatetaan näitä tasoja!

Taso 1: Aloittelija: ei ole erityisesti kouluttautunut merimelontaan, vaikka osaa meloa suoraan ja on voinut meloa paljonkin. Kajakin kallistus on vieras ajatus. Vasta peruskurssilla käynyt meloja kuuluu tähän kategoriaan.

Taso 2:
Meloja osaa meloa eteen, taakse, sivulle ja kääntyä. Uskaltaa kallistaa kajakkia ja kajakin hallinnassa on kokeillut kaarivedon lisäksi etuperäsimiä, melaperäsimiä. Meloja on joskus harjoitellut pelastautumisia.

Taso 3:
Teknisesti osaava meloja: hallitsee tuentoja, erilaisia ohjausteknikoita, osaa reskutuksia ja on jo melonut suhteellisen haastavissa olosuhteissa (tuuli ja aallokko)


KOULUTUSTEN KUVAUKSET



Tänä vuonna on jälleen tarjolla runsaasti ja monipuolisesti koulutuksia. Koulutukset ovat lajiteltu eri kategorioihin (eskimokurssit, reskutukset, tekniikkakurssit taso 1, tekniikkakurssit taso 2, tekniikkakurssit taso 3 ja ohjaajille suunnatut ”coach-kurssit”.





Eskimokurssit (vaativuustaso 1)



- Grönlantilaismelontademo - introkurssi
Aika: lauantai klo 9-10:30
Vaativustaso 1
Kouluttaja: Tatu Hirvonen
Osallistujamäärä: 20
Tällä kurssilla pääset tutustumaan grönlantilaismelontaan, sen välineistöön, historiaan ja perustekniikkoihin. Kurssilla on ensin teoria rannassa ja sitten demo vesillä grönlantilaisten kehittämästä kelluntatekniikasta ja peruspyörähdyksistä.

- Etukansivallankumous!

Aika: lauantai 25.7. klo 14-15:30

Vaativustaso 1-3

Kouluttaja: Tatu Hirvonen

Osallistujamäärä: 6

Hei merimeloja, tekeekö pyyhkäisyeskimot kipeää? Tule mukaan kurssille, jossa eskimorullaus päätetään etukannelle varmasti ja kivuttomasti.



- One to One grönlantilaisrullaus - workshopit

Aika: launatai klo 11 ja 16, sunnuntai klo 11 ja 12:30.

Vaativustaso 1-3

Kouluttaja: Tatu Hirvonen

kesto 45 min

Osallistujamäärä: 1

Kaiken tasoisille rullaamisesta kiinnostuneille melojalle. Intensiivikurssi rullaamisesta yksityisopetuksessa. Kurssin tarkka sisältö oppilaiden tason ja toiveiden mukaan.



Eskimon alkeet

Aika: sunnuntai klo 13:30.

Vaativuustaso 1
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8


Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia eskimokäännöksen alkeet. Suosittelemme varusteiksi nenänipsua, uimalaseja ja kuivapukua.



Ota pyyhkäisyeskimo hallintaan!

Aika: lauantai klo 16-17:30

Vaativuustaso 1-2
Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8



Mikä on kun välillä eskimo joten kuten nousee ja välillä ei. Missä vika? Kurssilla keskitytään oikean vartalotyöskentelyn oivaltamiseen, kädet ja mela ovat pienessä roolissa oikeassa suorituksessa. Välineenä grönlantilaismela tai euromela.



Takakansieskimo
Aika: sunnuntai klo 11-12:30

Vaativuustaso 1-3
Kouluttajat : Ari Ollila, Sylvain Eckhardt
Osallistujamäärä: 6



Tökkiikö pyyhkäisyeskimo? Tulee kokeilemaan takansieskimo!



Reskutukset (vaativuustaso 1-2)



Pelasta kaverisi!
Aika: lauantai klo 14-15:30

Vativuustaso 1
Kouluttajat : Matti Vedenoja, Ari Ollila

Osallistujamäärä: 10


Ketterä perusparipelastautuminen (X ja T-reskutus).




Perusreskutukset

Aika: lauantai klo 9-10:30

Vaativuustaso 1

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8



Opi nopea ja tehokas toveripelastamistekniikka, joka toimii suurimmassa osassa tilanteissa. Kurssilla uidaan paljon joten kuivapuku ja kypärä mukaan.





Edistyneemmät pelastustekniikat

Aika:

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8



Entä jos peruspelastus ei toimikaan? Kurssilla tutustutaan pelastustekniikoihin, joita voi soveltaa kun peruspelastus ei toimi esimerkiksi olosuhteiden tai uimarin uupumisen vuoksi. Kurssilla uidaan paljon.





Hinaukset

Aika: lauantai klo 14-15:30

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8



Erilaiset hinausjärjestelmät, niiden käyttö ja soveltaminen erilaisissa tilanteissa. Kurssilla tutustutaan erilaisten hinausjärjestelmiin ja niiden käyttöön sekä harjoitellaan hinauksia erilaisissa haastavissa tai vähemmän haastavissa tilanteissa. Ottakaa oma hinausköysi mukaan. Kurssilla saatetaan myös uidaan joten kuivapuku ja kypärä mukaan.





Fiksuja pelastautumistekniikoita.

Aika: sunnuntai klo 13:30-15

Vaativuustaso 1-2
kouluttajat: Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8

Opitaan hyödyntämään pieniä, yksinkertaisia niksejä kajakin käsittelyssä pelastautumistilanteissa. Kyseessä on tekniikka ei voimalaji.






Pelasta itsesi!
Aika: sunnuntai klo 9-10:30

Vaativuustaso 1-2
Kouluttajat :
Matti Vedenoja, Ari Ollila

Osallistujamäärä: 12


Yksin pelastautuminen
ketterästi melakellukkeella ja ilman, kuperkeikkaeskimo.




Tekniikkakurssit (vaativuustaso 1)


Grönlantilaismelontatekniikkapaja

Aika: sunnuntai klo 9-10:30

Vaativuustaso 1
Kouluttaja :
Tatu Hirvonen

Osallistujamäärä: 8

Onko grönlantilaismelonta alkanut kiinnostamaan? Olisiko g-mela hyvä varamelana? Onko grönlantilaismelonta muuta kuin näyttäviä rullaksi? Tule mukaan ja rakennetaan sopiva introkurssi paikanpäällä teidän kysymysten avulla



Opi tuntemaan kajakkisi
Aika: perjantai klo 16-17:30

Vaativuustaso 1
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8



Hyvä kajakin hallinta vaatii, että tunnet kajakin omisaisuuksia. Kurssilla tutustut kajakkisi ominaisuuksiin hauskasti ja kajakin rajojaan kokeillen.




Fiksu ja tehokas eteenpäinmelonta naisille

Aika: sunnuntai klo 9-10:30

Vaativuustaso 1
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Miten saadaan eteenpäinmelonnasta helppo ja hauskaa.



Opi kallistamaan kajakkia

Aika: lauantai klo 9-10:30

Vaativuustaso 1
kouluttajat: Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8



Kajakin hallittu ja riittävä kallistaminen on oleellinen osa kaikkia käännöstekniikoita.





Tutustu merimelontaanAika: perjantai klo 18-19:30 ja lauantai klo 9-10:30

Vaativuustaso 1
kouluttajat: Matti Vedenoja, Ari Ollila, Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä: 12


Tule tutustumaan merimelonnan tekniikoihin, jotka perustuvat erilaisten perusmelanvetojen ja kajakkin kallistamisen yhdistämiseen. Kurssin tavoite on tutustua merikajakin ominaisuuksiin ja tekniikoihin. Kurssi on tarkoitettu melojille jotka eivät koskaan ole meloneet merikajakilla ja melojille, joille kajakin kallistus on aivan outo käsite.





Tasapaino ja tuennat

Aika: perjantai klo 16-17:30 ja sunnuntai klo 9-10:30

Vaativuustaso 1
Kouluttaja: Sylvain Eckhardt
Osallistujamäärä: 8



Meriajakin hallinta vaati kallistuksia. Jos ihmettelet, miten voit kallistaa kajakkia ilman että menetät tasapainoa ja mitä teet jos menetätkin tasapainon, kurssi on sinulle tarkoitettu. Kurssilla käydään läpi ensi rannassa ja sitten vesillä:



- kajakin kallistaminen vs nojaaminen, lantion joustavuuden merkitys
- tuentojen perusteet (ala- ja ylätuki)





Mahtava peräisin ja pulleat purjeet



Aika: perjantai klo 16-17 ja lauantai klo 11-12

Vaativuustaso 1
kouluttajat: Tuukka Kivilahti, Ari Ollila


Opettele ohjaaman kajakkia melaperäsimellä ja etuperäsimellä.



Melontajooga ja tasapainoilua kajakissa

Aika: lauantai klo 11-12:30

Vaativuustaso 1

Kouluttaja: Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8



Aloitetaan tasapainoharjoituksilla, jatketaan kevyellä melontatekniikalla. Erilaisia rentoutus- ja venyttelyharjoituksia sekä vesillä että maissa. Tehdään sekä rentouttavia, vahvistavia ja kestävyyttä lisääviä liikkeitä.



Tekniikkakurssit (vaativuustaso 2)






Aallokkomelonnan perusteet

Aika: perjantai klo 16-17:30

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8



Kurssilla opetellaan aallokossa melomisen perusteita; kuinka käyttää tuulta hyväksi, kuinka käytetään painon siirtoja ja mitkä tekniikat toimivat parhaiten aallokossa.





Kuin kuuma veitsi voissa

Aika : perjantai klo 18-19:30

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8



Kuinka yhdistelet melanvetoja osana jokapäiväistä melontaasi. Kurssilla opetellaan kombinaatiomelanvetoja, joilla voit tehostaa jokapäiväistä melontaasi.





Edistyneet melontatekniikat

Aika: sunnuntai klo 11-12:30

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Edistyneemmät melontatekniikat kajakin tehokkaaseen hallintaan. Koulutuksessa pyritään progressiiviseen taitojen kehittämiseen ja niiden soveltamiseen.





Melonta aallokossa ja tuulessa

Aika: sunnuntai klo 11-12:30

Vaativuustaso 2

Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8



Hyödynnä olosuhteita hyväksesi, älä taistele niitä vastaan. Opitaan ymmärtämään miten kajakki käyttäytyy tuulessa ja miksi näin tapahtuu.



Merikajakin käsittelykurssi

Aika: lauantai klo 11-12:30

Vaativuustaso 2

Kouluttajat: Ari Ollila, Matti Vedenoja, Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä 8


Eri vetojen ja kajakin kallistamisen yhdistäminen: kaariveto, melaperäsin, etuperäsin, alatukikäännös. Jatko "tutustu merimelontaan" -kurssille.




Harjoittele combojasi!

Aika: lauantai klo 14
Vaativuustaso 3
Kouluttajat: Sylvain Eckhardt

Osallistujamäärä: 8


Kajakin kallistaminen ja yhdistetyt vedot. Harjoitellaan ensin perusyhdistelmiä etuperäsin- veto (C-veto tai normaali veto tai kaariveto), kaariveto-melaperäsin, sitten haastavampia yhdistelmiä (etuperäsin-kaariveto-melaperäsin, etuperäsin – C-veto – kaariveto – melaperäsin, jne...) kajakkia kallistaen. Comboja voidaan keksiä loputtomasti, vain mielikuvitus rajoittaa! Jatkokurssi merikajakin käsittelykurssille



Tehokas eteenpäinmelonta

Aika: perjantai klo 18-19:30 ja lauantai klo 9-10:30

Vaativuustaso 2
Kouluttajat : Sylvain Eckhardt

osallistujamäärä: 6


- High vs Low angle, kaksi eri tyyliä
- Tehokkaan melonnan perusteet
kilpamelonnan näkökulmasta: melan tehokas käyttö, ylävartalon kierto ja liikeradat.



Meriakrobatiaa ja tasapainoilua kajakissa
Aika: lauantai klo 16-17:30

Vaativuustaso 2
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8



Kurssilla esitetään eri tapoja harjoitella tasapainoa kajakilla. Hauska kurssi meloen, seisten, uiden ja nauraen. Varo, märkä kurssi! Mukaan voi ottaa melakellukkeen.







Tekniikkakurssit (vaativuustaso 3)






Tehokkaat käännöstekniikat

Aika: perjantai klo 18-19:30

Vaativuustaso 3

Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8



Opitaan ymmärtämään miten kajakki ja mela käyttäytyvät vedessä ja osataan käyttää tätä hyväksi kajakin hallinnassa.



Enemmän tai vähemmän tärkeitä melatekniikoita

Aika: lauantai klo 11-12:30

Vaativuustaso 3

Kouluttaja : Anssi Nupponen

Osallistujamäärä: 8



Kurssilla haetaan ymmärrystä miten mela käyttäytyy vedessä ja samalla opitaan näyttäviä käännöksiä ja muita kuvioita.





Hauskaa aallokkomelontaa
Aika: lauantai klo 16-17:30

Vaativuustaso 3
Kouluttajat: Sylvain Eckhardt, Ari Ollila

Osallistujamäärä: 10


Aallokko tuo haasteita, mutta se tuo myös mahdollisuuksia. Kokeilaan ja keksitään hauskaa tekemistä aallokossa. Kypäräpakko




Aallokkomelonnan jatkokurssi - edistyneet tekniikat aallokossa (jatkokurssi aallokkomelonnan perusteille)

Aika:

Vaativuustaso 3

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8

Edistyneemmät melontatekniikat kajakin tehokkaaseen hallintaan aallokossa. Kypäräpakko




Surffaamaan Eva-Lotan kanssa

Aika: lauantai klo 14-15:30

Vaativuustaso 3
Kouluttaja : Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8

Hauskasti ja turvallisesti kajakkitaiteilua Merihelmen edustalla Perämeren mainingeissa. Kypäräpakko.





Ohjaajille – Coach kurssit






Kajakkileikit : luova tapa opettaa/oppia melontaa

Aika: sunnuntai klo 13:30-15

Kaikki vaativuustasot / Coach

Kouluttajat: Sylvain Eckhardt, Ari Ollila

Miten voi opettaa melontaa leikkimielisesti? Kyseessä ei ole luento, vuorovaikutus on avainasia, eli tulkaa ideoimaan miten "tee kuin minä"-tavoista voi päästä eroon ja onnistuneesti.


Kasva melontaohjaajana

Aika: sunnuntai klo 11-12:30

Vaativuustaso 3 / Coach

Kouluttaja: Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8



Opi tuntemaan vahvuuksiasi melontaohjaajana ja opi miten pystyt hyödyntämään niitä. Kurssin aikana käymme läpi erilaisia menetelmiä toimia melontaohjaajana, mm. melonnan alkeiden opetuksessa.



VAK- Erilaiset oppilaat vaativat erilaisia harjoituksia (VAK)

Aika: lauantai klo 9-10:30

Vaativuustaso 3 / coach

Kouluttaja: Eva-Lotta Backman

Osallistujamäärä: 8



Näemme, kuulemme ja koemme. Oppilaat vaativat erilaisia opetusmenetelmiä. Kurssin aikana käymme läpi erilaisia harjoituksia jotka ovat sinulle ohjaajana helppo suunnittella ja toteuttaa.



Kehittyvien melojien kouluttaminen

Aika: lauantaina klo 16-17:30

Vaativuustaso 3 / Coach

Kouluttaja : Jyri Heilimo

Osallistujamäärä: 8



Kuinka koulutat jo hieman enemmän meloneita ihmisiä? Eroaako edistyneempien melojien opettaminen alkeisopetuksesta? Taidon oppimisesta taidon sisäistämiseen ja taidon hallintaan.








Muut koulutukset




Venyttelypaja

Aika: lauantaina klo 18-19

Vaativuustaso: kaikki

Kouluttajat: osllistujat itse!

Osallistujamäärä: ei rajaa



Tule oppimaan muilta osallistujilta uusia hyödyllisiä venyttelyliikkeitä ym jumppavinkkejä!






AIKATAULU 2015

Lataa ohjelma (pdf versiona) TÄSTÄ





-->
Perjantai 24.7.2015







KLO Eva-Lotta Anssi Jyri K&C K&C Tatu

1 2 3 4 5 6
15:00 PÄIVIEN AVAUS
15:30





16:00 Opi tuntemaan
Aallokkomelonnan Tasapaino Mahtava peräsin
16:30 kajakkisi
perusteet (8) ja tuennat 1 Ari (taso 1)
17:00 Eva-Lotta (taso 1)
Jyri (taso 2) Sylvain (taso 1)

17:30





18:00 Deep-water Tehokkaat Kuin kuuma veitsi Tehokas Tutustu meri-
18:30 rescue käännöstekniikat 1 voissa (8) eteenpäinmelonta 1 -melontaan 1
19:00 Eva-Lotta (taso 2) Anssi (taso 3) Jyri (taso 2) Sylvain (taso 2) Matti, Ari (taso 1)
19:30





20:00





20:30












Lauantai 25.7.2015
KLO





8:00 Eva-Lotta Anssi Jyri K&C K&C Tatu
8:30 1 2 3 4 5 6
9:00 VAK (8) Opi kallistamaan Perus- Tehokas Tutustu meri- Grönlanti
9:30 Eva-Lotta kajakkia -reskutukset eteenpäinmelonta 2 -melontaan Intro
10:00 (taso 3/Coach) Anssi (taso 1) Jyri (taso 1) Sylvain (taso 2) Matti, Ari (taso 1) Tatu (taso 1)
10:30





11:00 Melontajooga Enemmän tai Edistyneet Merikajakin Mahtava peräsin... Workshop 1
11:30 Eva-Lotta vähemmän... pelastukset käsittely Tuukka (taso 1) Tatu (taso 1)
12:00 (taso 1) Anssi (taso 3) Jyri (taso 2) Matti, Ari (taso 2)

12:30





13:00





13:30





14:00 Surffaamaan Ylimääräinen Hinaukset Harjoittele Pelasta kaverisi! Etukansivallan-
14:30 Eva-Lotan kanssa kurssi Jyri combojasi! Matti, Ari kumous!
15:00 Eva-Lotta (taso 3) Anssi (taso 3) (taso 2) Sylvain (taso 2) (taso 1) Tatu (taso 1)
15:30





16:00 Meriakrobatia Ota pyyhkäisy- Kehittyvien Hauskaa
Workshop 2
16:30 Eva-Lota -eskimo hallintaan melojien ... aallokkomelontaa
Tatu (taso 1)
17:00 (taso 2) Anssi (taso 1) Jyri (taso 3/coach) Sylvain, Ari (taso 3)

17:30





18:00



Venyttelypaja
18:30




19:00 Ruokailu Merihelmi Ravintola
19:30
20:00
20:30





21:00


Auringonlaskuretki
21:30



22:00


Matti, Ari (taso 1)
22:30





23:00





23:30





Sunnuntai 26.7.2015







KLO Eva-Lotta Anssi Jyri K&C K&C Tatu
8:00 1 2 3 4 5 6
8:30





9:00 Fiksu eteenpäin- Ylimääräinen
Tasapaino Pelasta itsesi! Grönlantilais-
9:30 -melonta naisille kurssi
ja tuennat 2 Ari, Matti melontatekniikka
10:00 Eva-Lotta (taso 2) Anssi (taso 3)
Sylvain (taso 1) (taso 2) TH (taso 1)
10:30





11:00 Kasva melonta- Melonta Edistyneet Takakansi-
Workshop 3
11:30 -ohjaajana (8) aallokossa... melontatekniikat eskimo
Tatu (taso 1)
12:00 E-L (taso 3/Coach) Anssi (taso 2) Jyri (taso 2) Ari, Sylvain (taso 1-3)

12:30




Workshop 4
13:00




Tatu (taso 1)
13:30 Eskimon alkeet Fiksuja pelastau- Aallokkomelonnan
Kajakkileikit
14:00 Eva-Lotta -tumistekniikoita jatkokurssi
Ari, Sylvain
14:30 (taso 1) Anssi (taso 2) Jyri (taso 3)
Ja Tuukka (coach)
15:00





15:30 PÄIVIEN PÄÄTTÄJÄISET








Ei kommentteja: